Comment mieux se connaître en définissant quelles sont vos valeurs ? (+ liste)

liste de valeurs

Les valeurs sont essentielles pour mieux vous connaître et vous définir vos limites en tant que personne. C’est le point de départ (avec les émotions) pour apprendre à être soi-même. Nous allons les explorer dans cet article.

 

Qu’est-ce qu’une valeur ?

 

Une valeur, c’est ce pour quoi vous êtes prêt(e) à vous battre. C’est un principe que vous respectez coûte que coûte, quelque chose qui est propre à soi. Personne ne peut vous faire manquer votre devoir auprès de cette valeur.

 

Comment les reconnaître et qu’est-ce qu’elles vous permettent ?

savoir dire non

Observez-vous lorsque vous dites “non” à quelqu’un ou quelque chose. Lorsque vous dites “non”, ce n’est pas contre l’autre ou l’extérieur mais pour protéger quelque chose en vous.

 

Plusieurs exemples pour être clair :

-Une personne vous demande un service qu’elle pourrait faire elle-même pour la énième fois et vous dites “non” : Bravo, vous montrez que votre valeur de liberté est bousculée. Vous êtes libre d’agir, libre de faire ce que vous voulez, y compris d’accepter ou pas ce qu’on vous impose.

-On vous dit au bureau que ce serait bien de mettre la pression au stagiaire avec des vannes bien lourdes et en le débordant de travail mais vous répondez “non” ? Bravo encore, puisque vous montrez que votre valeur de respect est bousculée. Peut-être même de justice puisque le fait qu’il soit le stagiaire ne justifie pas un tel traitement pour vous.

-Vous refusez de voir ou de laisser 2 de vos ami(e)s se faire la guerre ou se bagarrer ? C’est votre valeur d’amour/d’amitié ou de confiance qui est bousculée à ce moment-là.

 

On peut continuer comme ça longtemps encore… Mais je pense que vous avez saisi.

 

Définir vos valeurs vous apprend à mieux vous connaître
et à savoir dire “non”.

 

Trouvez vos valeurs !

 

Apprendre à être soi, ça se construit progressivement. Attention, je ne dis pas que ça se construit seulement ! En revanche, il y a une partie où vous devez tester des choses (en faire pleinement l’expérience) pour voir celle qui vous conviennent et celles qui ne vous conviennent pas.

Dans cette longue liste, qui n’est pas exhaustive, faites un top 10, puis un top 5 pour finir avec un TOP 3. C’est l’idéal. Les 10 premières seront importantes bien sûr, mais définir vos 3 valeurs principales vous permettra de savoir ce qui est primordial pour vous et ce que personne ne pourra bouger chez vous.

Mon TOP 5 se définit ainsi :

  1. Liberté
  2. Indépendance
  3. Transmettre
  4. Respect
  5. Sincérité

Pourquoi je vous montre le TOP 5 et non le TOP 3 ? Parce que j’estime que l’ordre peut changer selon les humeurs, personnes ou situation, bien que les valeurs restent les mêmes. Rien n’est permanent. Si vous pouvez faire un TOP 3, c’est “top” ! Si vous êtes comme moi, restez-en sur le TOP 5.

Pour établir un top 5 avec précision, je pratique un exercice de hiérarchisation des valeurs lors des coachings. Il vous permet d’être plus sûr de choix et en accord avec ce que vous avez décidé de faire. Ça change la vie !

>>> Si vous voulez le faire avec moi, c’est par ici

 

Il y a bien d’autres listes que vous pourrez trouver sur internet si vous voulez récupérer des valeurs que je n’ai pas cité.

Certains mots sont synonymes, donc ne vous encombrez pas avec le fond, c’est juste un choix de préférence sur la forme du mot que vous ferez.

 

Liste de valeurs

trouver ses valeurs

Abondance – Aboutissement – Affection – Aide – Aisance – Alignement – Altruisme – Amabilité – Amitié – Amour – Ardeur  Assistance – Audace – Autorité – Autosuffisance – Beauté – Bonheur – Calme – Camaraderie – Capacité d’initiative – Célébrité – Certitude – Chance – Charme – Chasteté – Civilité – Clairvoyance – Clémence – Collaboration – Communauté – Compassion – Compétition – Concordance -Conformité – Connaissance – Conscience – Contribution – Conviction – Convivialité – Cordialité – Correction – Courage – Courtoisie – Culture – Curiosité – Débrouillardise – Défi – Descendance – Détachement – Détermination – Devoir – Dévotion – Dévouement – Dignité – Diplomatie – Discernement – Discipline – Discrétion – Diversité – Douceur – Dynamisme – Éducation – Efficacité – Égalité – Élégance – Empathie – Entente – Enthousiasme – Entraide – Équilibre – Érudition – Espèce – Espérance – Esthétique – Ethnie – Excellence – Expérience – Exploit – Extase – Facilité – Famille – Fécondité – Féminité – Fermeté – Fertilité – Fiabilité – Fidélité – flegme – Flexibilité – Foi – Force – Fortune – Foyer – Franchise – Fraternité – Gaîté – Générosité – Gentillesse – Gloire – Habileté – Harmonie – Hasard – Héroïsme – Hiérarchie – Honnêteté – Honneur – Hospitalité – Humanisme – Humilité – Humour – Impassibilité – Indépendance – Indulgence – Ingéniosité – Instruction – Intelligence – Jeunesse – Joie de vivre – Jouissance – Justice – Largesse – Liberté – Loisirs – Loyauté – Lucidité – Maîtrise – Mérite – Minutie – Miséricorde – Mode – Modération – Modestie – Morale – Mysticisme – Nation – Non-violence – Notoriété – Obéissance – Obligeance – Optimisme – Ordre – Organisation – Originalité – Ouverture d’esprit – Panache – Pardon – Parité – Partage – Parti – Participation – Passion – Patience – Patrie –
Perfection – Performance – Persévérance – Perspicacité – Piété – Pitié – Plaisir – Politesse – Polyvalence – Ponctualité – Popularité – Pouvoir – Précision – Primauté – Prise de risque – Privation – Productivité – Profit – Progrès – Propriété Prospérité – Prouesse – Prudence – Pudeur – Puissance – Race – Rareté – Rationalisme – Record – Rectitude – Régularité – Religion – Remerciement – Renom – Renoncement – Réputation – Résolution – Respect – Responsabilité – Réussite – Richesse – Rigueur – Rivalité – Sacré – Sacrifice – Sagesse – Sang froid – Santé – Savoir – Savoir vivre – Savoir être – Science – Sécurité – Séduction – Sensibilité – Sérieux – Service – Simplicité – Sincérité – Sobriété – Solidarité – Soumission – Souplesse – Spiritualité – Spontanéité – Sport – Stabilité – Statut social – Subtilité – Succès – Technique – Tempérance – Ténacité – Tolérance – Tradition – Travail – Utilité – Vaillance – Vérité – Vertu – Victoire – Vieillesse – Vigueur – Virilité – Virtuosité – Vitalité – Vivacité – Volonté – Volupté – Zèle.

 

Différence avec les besoins ?

 

En revenant sur mes formations en CNV (Communication Non-Violente), j’ai remarqué que les besoins ressemblaient énormément aux valeurs.

Quelque part, un besoin est aussi fait pour être respecté. C’est prioritaire sur les “envies” (ou les bonus). Donc il peut s’apparenter à une valeur dans le domaine de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

À chacun sa définition.

 

Conclusion

 

Une chose avant de terminer :

Je vous l’accorde, il n’est pas toujours facile de respecter nos propres valeurs puisqu’il y a des situations où nous ne voyons pas que nous les massacrons. Par exemple, si l’empathie est dans votre TOP 3 mais que vous insulter les automobilistes qui passent en catastrophe devant vous ou vous hurlez de rage lorsque vous tombez sur un raciste… Eh bien, c’est un cas où vous n’êtes pas empathique.

Les valeurs doivent être un rappel constant de notre ligne de conduite, pour être soi-même. Vous voulez les respecter donc elles peuvent devenir les rails de votre vie, pour être celui que vous êtes réellement.

 

Jocelyn Le GuenPour toute information,

vous pouvez me contacter à

Jocelyn@saimersoi.com

 

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