Vos 4 audios pour gérer votre phobie sociale et vos crises d’angoisse

 

Voici vos audios (ci-dessous)

+ l’ebook gratuit du blog également, que vous avez reçu par mail, si vous ne l’aviez pas déjà.

Fermez les yeux et détendez-vous…

 

1) Les 20 respirations :

Cliquez sur l’image pour télécharger l’audio sur votre PC, puis sur la petite flèche au bout du lecteur à droite.

Faites pause quand vous le voulez, si je vais trop vite, pour allez à votre rythme 😉

 

2) La technique du blocage :

Cliquez sur l’image pour télécharger l’audio sur votre PC, puis sur la petite flèche au bout du lecteur à droite.

Faites pause quand vous le voulez, si je vais trop vite, pour allez à votre rythme 😉

 

3) La respiration nasale :

Cliquez sur l’image pour télécharger l’audio sur votre PC, puis sur la petite flèche au bout du lecteur à droite.

Faites pause quand vous le voulez, si je vais trop vite, pour allez à votre rythme 😉

 

4) La respiration dirigée :

Cliquez sur l’image pour télécharger l’audio sur votre PC, puis sur la petite flèche au bout du lecteur à droite.

Faites pause quand vous le voulez, si je vais trop vite, pour allez à votre rythme 😉

 

Je vous encourage donc à tester chacun des exercices et à choisir celui qui aura été le plus efficace pour vous 🙂

 


Avertissement :

Les exercices de PNL que vous apprendrez appartiennent au domaine professionnel. Ils ont été écrit dans le but de les appliquer à vous-même. Par conséquent, il est déconseillé de les pratiquer sur des personnes de votre entourage ou extérieures. Préférez les rediriger sur un praticien certifié en cas de demande de leur part.


 

Pour plus d’informations, je suis disponible à cette adresse mail : Jocelyn@saimersoi.com